Berbat :(Eh işte!İyi!Beğendim!Nefis! (No Ratings Yet)
Loading...

TURPUN FAYDALARI

Turpun Faydaları ve Hakkında Kısa Bilgi

Turpgiller ailesine aittir. Sebze olarak tüketilen bir bitki türüdür. Meyvesi etlidir ve genelde beyazdır. Kara turp, beyaz turp, kırmızı turp gibi türleri vardır.

Kırmızı turp ağız kokutur. Depo gövdeli bir bitkidir. Tüketilen kısmı toprak altındadır. Bitkinin meyve ve yaprakları toprak üstünde olur.

Turpun  Faydaları
Karaciğere çok faydalı bir besin olan turp tam bir karaciğer dostudur. Karaciğeri kuvvetlendirir ve şişliğini indirir. Sarılığa karşı da faydalıdır. Böbrek kumlarını ve safra taşlarını dökmeye yardımcı olur. Romatizma ve siyatikte faydalıdır. Astım ve bronşit gibi solunum yolu hastalıklarına iyi gelir. Öksürüğü keser. İdrar söktürür ve kabızlığı giderir. Uyarıcıdır. İştah açar. Mikrop öldürücüdür. Vücudu ve dişetlerini kuvvetlendirir. Kalp ve damar sağlığına faydalı olmasının yanında kansere karşı da koruyucu etkilere sahiptir. Şeker hastalarına da faydalıdır. Turp cilt bakımı için de yararlıdır. Cilde tazelik, saçlara ise parlaklık verir. Sivilce ve egzamayı geçirmeye yardımcı olur.

Turpun Besin Değerleri

Kırmızı turpun besin değerleri:

100 gr.1 Adet (iri)
Karbonhidrat (g)1.894.3
Protein (g)1.052.4
Yağ (g)0.150.3
Kolesterol (mg)0.000
Sodyum (mg)18.0041.4
Potasyum (mg)322.00740.6
Kalsiyum33.0075.9
Vitamin A2.004.6
Vitamin C27.0062.1
Demir0.801.8

Beyaz turpun besin değerleri:

100 gr.1 Porsiyon (orta)
Karbonhidrat (g)1.892.8
Protein (g)1.051.6
Yağ (g)0.150.2
Kolesterol (mg)0.000
Sodyum (mg)18.0027
Potasyum (mg)322.00483
Kalsiyum33.0049.5
Vitamin A2.003
Vitamin C27.0040.5
Demir0.801.2

Siyah turpun besin değerleri:

100 gr.1 Porsiyon (orta)
Karbonhidrat (g)1.892.8
Protein (g)1.051.6
Yağ (g)0.150.2
Kolesterol (mg)0.000
Sodyum (mg)18.0027
Potasyum (mg)322.00483
Kalsiyum33.0049.5
Vitamin A2.003
Vitamin C27.0040.5
Demir0.801.2

Yaban turpunun besin değerleri:

100 gr.1 Porsiyon (orta)
Karbonhidrat (g)11.6717.5
Protein (g)2.804.2
Yağ (g)0.300.5
Kolesterol (mg)0.000
Sodyum (mg)9.0013.5
Potasyum (mg)554.00831
Kalsiyum105.00157.5
Vitamin A3.004.5
Vitamin C114.00171
Demir1.402.1

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir