Berbat :(Eh işte!İyi!Beğendim!Nefis! (No Ratings Yet)
Loading...

MARULUN FAYDALARI

Marulun Faydaları ve Hakkında Kısa Bilgi

Papatyagiller ailesinden olan geniş yaprakları bulunan altı aylık veya yıllık olarak ılıman iklim sebzesidir. Genellikle yaprakları salatada çiğ olarak tüketilir. Çin ve civarı ülkelerde kökü pişirilerek tüketilmektedir.Pek çok şeşidi bulunmaktadır. A ve C vitamini içerir.

Marulun Faydaları

Sinirleri yatıştırır. Tansiyonu düşürür. Sakinleştirici etkisi ile uykusuzluk çekenler için faydalıdır. Aybaşı halini düzenler ve ağrısını hafifletir. İştah açar ve sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Kabızlığı giderir. Vücuttaki zararlı maddelerin uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Dalak ve karaciğer yetmezliği ile sarılığa karşı etkilidir. Basur şikâyetlerini azaltır. Göğsü yumuşatır ve öksürüğü keser. Balgamı söker. Aşırı cinsel isteği azaltır. Anne sütünü arttırır. Kemik erimesi ve romatizmada faydalıdır. Kan şekerini düşürücü etkisi ile şeker hastaları için yararlıdır. Özellikle gelişme çağındaki çocukların gelişimini destekler. Hastaların iyileşmesini hızlandırır. Cildi güçlendirir ve güzelleştirir.

Marulun Besin Değerleri

100 gr.1 Porsiyon (orta)
Karbonhidrat (g)1.360.7
Protein (g)1.280.6
Yağ (g)0.160.1
Kolesterol (mg)0.000
Sodyum (mg)6.003
Potasyum (mg)232.00116
Kalsiyum28.0014
Vitamin A208.00104
Vitamin C18.209.1
Demir0.880.4

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir