Berbat :(Eh işte!İyi!Beğendim!Nefis! (No Ratings Yet)
Loading...

HAVUCUN FAYDALARI

Havucun Faydaları Nelerdir?

Hakkında Kısaca
Maydanozgiller ailesine mensup koni biçimindeki kökü için tarımı yapılan sebze, otsu bir bitkidir.

Gelinparmağı, pürçüklü, balkamış, deper otu, yerabatan, yer otu, yerakaçan ve kızıl ot gibi isimleri yörelere göre değişiklik gösterebilmektedir.

Akdeniz, Afrika, Avustralya, Yeni Zelanda ve Amerika’da yaygın olarak tüketilen bir sebzedir. 60 farklı türü olduğu bilinmektedir.

Havuca rengini veren madde karotendir.

Havucun Faydaları
A vitamini bakımından çok zengindir. Havucun kan yaptığı bilinmektedir. Bağışıklık yapısını güçlendirir. İshal durumlarını keser. Mide ve bağırsak rahatsızlarını azaltmaktadır. Karaciğer hücrelerini yenilemektedir. Damar sertliğine iyi gelmektedir. Ayrıca prostat, kalın bağırsak, mesane, rahim ağzı ve yemek borusu kanserini engellediği bilinmektedir.

Havucun Besin Değerleri

100 gr.1 Adet (büyük)
Karbonhidrat (g)10.1410.1
Protein (g)1.031
Yağ (g)0.190.2
Kolesterol (mg)0.000
Sodyum (mg)35.0035
Potasyum (mg)323.00323
Kalsiyum27.0027
Vitamin A2813.002813
Vitamin C9.309.3
Demir0.500.5

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir